2022.08.17(水) 運動は時間を有する

雑記

先日チャレンジした富士山登山が、不甲斐なかったのと、
お腹がぽっこりになってきたのと、
人間ドックの結果があちこちボロがでてきたので。

(もう自分も若くないな、運動しなきゃ)と、

今まで週に1.2回は公園の周りをウオーキングしていたのだが、
(それじゃ少ないのか)
ということで、毎日にしてみた

そして今日で三日目。

朝7時からスタート。

いつも適当に歩いて終わりだったけど、時間を計ってみた。
(どうやらいつも45分ほど歩いていたようだ)

うーん、45分も歩けば十分な気もするが、、、
これでも人間ドックの結果が悪いのか。


そして、夜、夕飯終わって、21時頃、
「さて自転車乗りますか」と、

片道3キロこいでパチ屋へ。
これも三日続けた。
(スロ結果はちょい勝ち)


そして今日は、夕飯前に市民プールでひと泳ぎ、30分真面目に泳いでクタクタ。


まったく、歩いたり漕いだり泳いだり、運動は時間がかかる。
もっと短時間で効率良く運動できんものか。
一石二鳥的な方法はないか、
スクワットしながらスロット打つか。


そういえば、昼の情報番組でやっていたんだけど、普段から歩いてる人はウオーキングくらいじゃ痩せないんだと。
階段登ったりして普段使わない筋肉を鍛えなければならんらしい。

うーん、
どっかイオンにでも行って、階段登り降りしようか。

あ、あと、最近は水ばっかり飲んでる。
前はコーヒーかお茶だったけど、体が水を欲してる。
水が一番美味い。


自分の性格上、根を詰めて、
「毎日やらなきゃ」と
クソ真面目にやって急に投げだしそうなので、
緩く長く続けていかねば。

コメント

  1. ハタ より:

    めちゃくちゃ運動してるじゃないですか! 私より運動してるw
    週2日ウォーキングしてて、富士登山があんな感じなのが、いまだに信じられませんw
    まったく運動してない人でも、なんやかんやで登頂しますからね。

    今度一緒にボール蹴りましょう~ バドミントンも大歓迎です。
    一人だとなかなか限界まで追い込めないので、みんなでやるといい運動になりますよ、それでも痩せませんけどねww

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